태그: 목표관리, 목표설정, SMART, 스마트 목표설정
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스마트 목표설정이란?
스마트 목표 설정 방법이란 측정 가능하게 수치화해서 실천 가능하고 현실성 있는 목표를 구체화시켜 기한을 명확하게 설정하는 것을 말합니다.
말이 좀 어려운데요. 그럼 예시를 보면서 하나씩 살펴보겠습니다.
일반적으로 목표를 세울 때 사람들은 담배 끊기, 1억 모으기, 결혼하기 등과 같이 목표를 설정합니다. 이것을 스마트 목표설정 방법을 사용해서 한번 작성해 보겠습니다.
[예시]
Mission 1: 담배 끊기
- Task 1: 1월 1일~3월 말까지 담배를 하루에 10개피 이하로 줄이기
- Task 2: 4월 1일~6월 말까지 담배를 하루에 5개피 이하로 줄이기
- Task 3: 7월 1일~9월 말까지 한 달에 담배 한 갑으로 줄이기
- Task 4: 10월 1일~12월 말까지 단 한 개피도 흡연하지 않기
첫 번째, 구체화 시킨다는 의미는 위에 예시에서 하나의 미션을 여러 개의 Task로 나눠서 어떻게 실천 하겠다는 내용을 담는 것을 말합니다.
두 번째, 측정가능하게 한다는 의미는 담배를 10개피 이하로 줄인다 처럼 수치화해서 측정이 가능하게 하는 것을 말합니다. 단순히 담배를 끊겠다고 하는 경우 측정이 불가능 하지만 10개피라는 목표수치를 넣으면 하루에 내가 담배를 피는 양을 조절할 수 있고 체크할 수 있게 되는 것입니다.
세 번째, 실천가능하게 한다는 의미는 예시처럼 담배를 분기별로 줄여나가다보면 결국에는 연말에 완전히 끊을 수 있게 되겠지요. 하지만 하루에 담배를 2~3갑 이상 피우는 사람이 1월 1일부터 단 한 개피도 피지 않겠다 라는 목표를 설정한다면 실천하기 어려운 목표가 되기 때문에 기간에 따라 실천 가능한 목표를 세워야 한다는 의미입니다.
네 번째, 현실성있게 한다는 의미는 예를 들어 작년까지 종합소득 2,000만원 벌든 사람이 내년 목표는 종합소득 10억으로 세운다면 현실성 없는 목표이겠지요. 물론 1년 동안 열심히 복권을 사서 당첨된다면 가능하겠지만 누가 봐도 현실성 없는 목표입니다.
다섯 번째, 기한을 명확하게 라는 의미는 예시처럼 언제부터 언제까지 무엇을 하겠다고 명시하는 것을 말합니다. 막연하게 올해 안에 담배를 끊겠다가 아니라 정확한 날짜를 명시해야 그 날짜에 맞게 목표를 실천할 수 있기 때문입니다.
목표작성 예시 (양식)
위와 같이 목표를 세웠으면 이제부터는 성공적으로 목표를 달성하기 위해 목표관리가 필요합니다.
목표를 성공적으로 수행하기 위해서는 일지를 작성하는 것이 좋은데 아래 목표관리 도구(링크)를 활용해 보시면 좀 더 쉽고 편하게 목표를 관리 할 수 있습니다.
그리고 목표를 성공적으로 수행했을 때 자신에게 주는 선물도 잊지마세요.
성공 후 자신에게 주는 보상이야말로 목표달성을 성공적으로 이끄는 가장 좋은 동기부여이기 때문입니다.이번 포스팅 도움이 되셨나요?
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[참조]
목표관리 도구 사용법: http://blog.matew.com/2016/05/blog-post_31.html